7.4 km | 01:04:09 | 08:39/km日期: 2019-01-29 06:04 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'39" / 08'04" / 08'20" / 07'46" / 08'09" / 11'38" / 07'40" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" | 407 / 7407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 163.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'04" | 00:17'43" |
3 | 08'20" | 00:26'03" |
4 | 07'46" | 00:33'49" |
5 | 08'09" | 00:41'58" |
6 | 11'38" | 00:53'36" |
7 | 07'40" | 01:01'16" |
7.4 | 07'04" | 01:04'09" |