7.0 km | 00:39:52 | 05:41/km日期: 2018-12-06 19:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'52" / 05'42" / 05'33" / 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.67 km adidas takumi sen 3 累積 :
350.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'42" | 00:11'34" |
3 | 05'33" | 00:17'07" |
4 | 05'34" | 00:22'41" |
5 | 05'46" | 00:28'27" |
6 | 05'46" | 00:34'13" |
7 | 05'35" | 00:39'48" |
7.0 | 05'36" | 00:39'53" |