Liu PeiYan 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liu PeiYan 台中
ID 3586

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半馬 | 02:51:43 | 08:08/km | 第20半馬

2014 八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:51:43
總名次	797 / 1370
分組名次	11 / 19
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'51")

00:28'51"

01:03'58"

10 km

(01:03'58")

00:35'07" (+06'16")

15 km

(01:46'30")

00:42'32" (+13'41")

01:34'14" (+30'16")

20 km

(02:38'12")

00:51'42" (+22'51")

Finish

(02:51:43)

日期: 2014-03-30 06:30 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 2039 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

3月累積里程 : 70.51 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 674.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

markovian, 0213(ㄚ良) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'39"	00:11'56"
3	05'29"	00:17'25"
4	05'53"	00:23'18"
5	05'33"	00:28'51"
6	06'07"	00:34'58"
7	06'00"	00:40'58"
8	07'53"	00:48'51"
9	07'51"	00:56'42"
10	07'16"	01:03'58"
11	09'08"	01:13'06"
12	08'26"	01:21'32"
13	07'14"	01:28'46"
14	08'35"	01:37'21"
15	09'09"	01:46'30"
16	10'47"	01:57'17"
17	11'59"	02:09'16"
18	09'26"	02:18'42"
19	10'33"	02:29'15"
20	08'57"	02:38'12"
21	08'21"	02:46'33"
21.6	11'57"	02:54'11"

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朋友動態

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