6.1 km | 00:31:37 | 05:13/km日期: 2014-03-16 16:40 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'17" / 05'14" / 05'23" / 05'07" / 04'52" / 05'16" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 5036 / 5036 |
2 | | 05'13" (+00'03") | 1065 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.91 km Adidas ClimaCool 累積 :
329.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'14" | 00:10'31" |
3 | 05'23" | 00:15'54" |
4 | 05'07" | 00:21'01" |
5 | 04'52" | 00:25'53" |
6 | 05'16" | 00:31'09" |
6.1 | 08'29" | 00:31'37" |