10.2 km | 00:59:01 | 05:48/km日期: 2017-04-10 05:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 569 Cal
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'51" / 06'02" / 05'50" / 05'23" / 05'47" / 05'50" / 05'53" / 05'53" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.35 km asics 翔走 4 wide 累積 :
545.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'42" | 00:11'38" |
3 | 05'51" | 00:17'29" |
4 | 06'02" | 00:23'31" |
5 | 05'50" | 00:29'21" |
6 | 05'23" | 00:34'44" |
7 | 05'47" | 00:40'31" |
8 | 05'50" | 00:46'21" |
9 | 05'53" | 00:52'14" |
10 | 05'53" | 00:58'07" |
10.2 | 05'37" | 00:59'00" |