MAXKUO 2025/01/16 訓練日誌

MAXKUO 新北市
ID 825791

4 位追隨者

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Giant Escape 2
已使用了 3 個月 9 天
共騎了 24.9 km

CANNONDALE SYNAPSE Disc ULTEGRA 2018
已使用了 6 年 10 個月 8 天
共騎了 4693.3 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 02:02:31

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 52

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 59

2025 PUMA螢光夜跑
04/19 剩餘天數 : 93

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1055.6 km |

4779.4 km
2025 年 :

51.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	51.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	114.0	216.8
Nov	80.1	57.2
Oct	74.3	24.9
Sep	73.5	38.0
Aug	179.5	0.0

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2025/01/12 賀！MAXKUO 破PB - 半馬 | 02:02:31
2024/12/15 MAXKUO 完成了初半馬! - 2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON

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MAXKUO

6.1 km | 00:34:11 | 05:37/km

日期: 2025-01-16 13:32 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 51.4

Pace: 05'29" / 05'31" / 05'41" / 05'43" / 05'45" / 05'31" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'24"

(05'24")

05'26"

993 / 993

05'31"

(10'55")

05'32" (+00'06")

996 / 1990

05'46"

(16'41")

05'40" (+00'14")

1015 / 3005

05'43"

(22'24")

05'42" (+00'16")

1001 / 4006

05'40"

(28'04")

05'42" (+00'16")

993 / 4999

展開計圈分析

1月累積里程 : 51.64 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 100.3 km

Android - Google Pixel 8 Pro 上傳 | 6 hours ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'31"	00:11'00"
3	05'41"	00:16'41"
4	05'43"	00:22'24"
5	05'45"	00:28'09"
6	05'31"	00:33'40"
6.1	04'41"	00:34'00"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km