MAXKUO 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

MAXKUO 新北市
ID 825791

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100.0 km | 08:00:00 | 12.5 km/h

第13屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰

官方成績
日期	2023-03-05
成績	08:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+18'24")

00:48'32" (+24'00")

10 km

(00:48'32")

00:17'52" (+05'36")

15 km

(01:18'00")

00:29'28" (+17'12")

00:57'44" (+33'12")

20 km

(01:46'16")

00:28'16" (+16'00")

25 km

(01:58'44")

00:12'28" (+00'12")

00:25'28" (+00'56")

30 km

(02:11'44")

00:13'00" (+00'44")

35 km

(02:24'00")

00:12'16"

00:24'32"

40 km

(02:36'16")

00:12'16"

45 km

(02:55'08")

00:18'52" (+06'36")

00:32'40" (+08'08")

50 km

(03:08'56")

00:13'48" (+01'32")

55 km

(03:43'08")

00:34'12" (+21'56")

00:48'24" (+23'52")

60 km

(03:57'20")

00:14'12" (+01'56")

65 km

(04:12'48")

00:15'28" (+03'12")

00:35'16" (+10'44")

70 km

(04:32'36")

00:19'48" (+07'32")

75 km

(04:56'32")

00:23'56" (+11'40")

00:57'40" (+33'08")

80 km

(05:30'16")

00:33'44" (+21'28")

85 km

(06:03'52")

00:33'36" (+21'20")

01:00'56" (+36'24")

90 km

(06:31'12")

00:27'20" (+15'04")

95 km

(07:14'12")

00:43'00" (+30'44")

01:09'12" (+44'40")

100 km

(07:40'24")

00:26'12" (+13'56")

Finish

(08:00:00)

日期: 2023-03-05 04:56 - 卡路里: 2487 Cal

3月累積里程 : 100.00 km

CANNONDALE SYNAPSE Disc ULTEGRA 2018

GPX 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.6	3.0 %
2	15.0	2.2 %
3	16.7	2.7 %
4	17.6	-3.8 %
5	20.0	-3.3 %
6	16.7	-2.6 %
7	17.3	1.4 %
8	19.6	-0.5 %
9	14.3	1.8 %
10	17.0	2.6 %
11	3.3	-1.5 %
12	20.5	-0.8 %
13	20.9	1.4 %
14	25.0	1.8 %
15	20.9	-2.3 %
16	17.3	1.2 %
17	20.9	1.0 %
18	19.1	-0.9 %
19	14.8	1.0 %
20	4.1	-0.9 %
21	22.5	1.3 %
22	23.1	1.7 %
23	27.3	-2.3 %
24	24.3	1.5 %
25	23.7	1.3 %
26	23.7	-1.4 %
27	22.0	1.3 %
28	27.3	-1.1 %
29	24.3	1.0 %
30	19.6	-1.1 %
31	25.0	-0.6 %
32	21.4	1.5 %
33	23.7	-0.8 %
34	29.0	-0.7 %
35	24.3	2.6 %
36	25.0	-0.9 %
37	25.0	1.0 %
38	23.7	-0.1 %
39	24.3	-0.3 %
40	24.3	4.0 %
41	27.3	-1.0 %
42	27.3	-1.0 %
43	6.5	-0.2 %
44	21.4	2.0 %
45	25.0	-0.4 %
46	21.4	1.0 %
47	20.5	1.0 %
48	22.5	-0.1 %
49	23.1	-0.7 %
50	21.4	1.5 %
51	23.7	-0.4 %
52	12.9	1.8 %
53	25.7	-0.6 %
54	2.8	-0.4 %
55	19.1	2.2 %
56	22.0	1.0 %
57	19.6	-0.2 %
58	17.3	-0.2 %
59	25.7	1.0 %
60	23.1	-1.3 %
61	20.9	-0.4 %
62	25.0	0.0 %
63	23.7	1.0 %
64	12.2	2.0 %
65	22.0	-1.0 %
66	18.8	1.8 %
67	19.6	1.0 %
68	26.5	-1.0 %
69	22.5	-0.2 %
70	7.0	1.3 %
71	17.6	-0.7 %
72	17.6	1.0 %
73	12.0	-0.4 %
74	17.0	-0.7 %
75	7.0	-0.6 %
76	3.5	1.3 %
77	17.0	1.0 %
78	12.3	1.8 %
79	16.7	-0.8 %
80	12.9	-0.4 %
81	10.2	1.7 %
82	7.4	-0.5 %
83	14.5	-0.8 %
84	5.8	2.8 %
85	11.5	-1.6 %
86	12.3	-0.5 %
87	13.8	-0.8 %
88	6.4	1.5 %
89	12.2	-1.3 %
90	15.8	-0.6 %
91	5.3	1.0 %
92	16.7	1.2 %
93	9.0	1.8 %
94	16.4	-1.8 %
95	3.4	2.0 %
96	13.8	1.5 %
97	14.8	-1.2 %
98	12.9	1.3 %
99	16.1	-0.9 %
100	6.4	1.5 %
101	14.5	-0.8 %
102	15.0	1.0 %
103	8.2	-0.7 %
104	10.7	2.0 %
105	8.0	-1.3 %
106	10.7	-1.2 %
107	11.8	2.0 %
108	12.7	-1.7 %
109	11.4	-0.8 %
110	10.8	2.0 %
111	13.2	-1.0 %
112	11.7	2.0 %
113	10.8	-1.1 %
114	5.2	-1.3 %
115	4.0	2.3 %
116	22.5	-1.1 %
117	21.4	-1.1 %
118	20.5	1.5 %
119	21.4	2.7 %
120	22.0	1.8 %
121	20.0	1.6 %
122	21.4	-0.9 %
123	20.5	3.0 %
124	18.0	-1.3 %
125	18.4	-1.3 %
126	17.3	2.5 %
127	20.5	-1.5 %
128	22.5	-0.6 %
129	1.2	2.0 %
130	9.2	-1.0 %
131	14.8	1.0 %
132	1.4	-0.3 %
133	10.8	-0.4 %
134	10.1	1.0 %
135	2.7	-0.4 %
136	13.6	-0.8 %
137	13.8	1.2 %
138	8.7	2.0 %
139	9.6	-0.4 %
140	15.3	1.5 %
141	18.0	1.6 %
142	7.8	1.5 %
142.1	14.7	1.0 %

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