7.0 km | 00:47:48 | 06:49/km日期: 2024-08-20 17:45 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 81.7
Pace: 07'17" / 06'58" / 06'47" / 06'44" / 06'38" / 06'38" / 06'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
17.02 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
833.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'58" | 00:14'15" |
| 3 | 06'47" | 00:21'02" |
| 4 | 06'44" | 00:27'46" |
| 5 | 06'38" | 00:34'24" |
| 6 | 06'38" | 00:41'02" |
| 7 | 06'44" | 00:47'46" |
| 7.0 | 06'15" | 00:47'48" |
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