11.5 km | 02:02:51 | 10:38/km日期: 2024-05-04 05:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 11'40" / 09'25" / 10'09" / 10'52" / 10'27" / 10'57" / 09'17" / 10'02" / 10'49" / 10'50" / 11'52" / 12'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.62 km 超跑Y拖_ Y1 累積 :
625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 09'25" | 00:21'05" |
3 | 10'09" | 00:31'14" |
4 | 10'52" | 00:42'06" |
5 | 10'27" | 00:52'33" |
6 | 10'57" | 01:03'30" |
7 | 09'17" | 01:12'47" |
8 | 10'02" | 01:22'49" |
9 | 10'49" | 01:33'38" |
10 | 10'50" | 01:44'28" |
11 | 11'52" | 01:56'20" |
11.5 | 11'59" | 02:02'51" |