9.4 km | 00:52:09 | 05:31/km日期: 2023-12-23 15:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.7
Pace: 06'04" / 05'43" / 05'16" / 05'15" / 05'07" / 05'20" / 05'32" / 05'29" / 05'52" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.41 km Adidas adizero Japan Boost 4 累積 :
1942.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'43" | 00:11'47" |
3 | 05'16" | 00:17'03" |
4 | 05'15" | 00:22'18" |
5 | 05'07" | 00:27'25" |
6 | 05'20" | 00:32'45" |
7 | 05'32" | 00:38'17" |
8 | 05'29" | 00:43'46" |
9 | 05'52" | 00:49'38" |
9.4 | 05'46" | 00:52'09" |