6.6 km | 00:45:37 | 06:52/km日期: 2023-11-07 19:02 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'09" / 06'48" / 06'46" / 06'47" / 06'51" / 06'51" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'11") | 637 / 6637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.25 km 亞瑟士 GEL-NIMBUS 24 累積 :
1006.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'48" | 00:13'57" |
3 | 06'46" | 00:20'43" |
4 | 06'47" | 00:27'30" |
5 | 06'51" | 00:34'21" |
6 | 06'51" | 00:41'12" |
6.6 | 07'19" | 00:45'52" |