11.0 km | 00:55:33 | 05:02/km日期: 2023-10-24 06:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 04'40" / 04'43" / 04'42" / 04'42" / 04'47" / 05'54" / 04'46" / 04'46" / 05'26" / 04'44" / 06'07" / 66'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.49 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款) 累積 :
654.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'43" | 00:09'23" |
3 | 04'42" | 00:14'05" |
4 | 04'42" | 00:18'47" |
5 | 04'47" | 00:23'34" |
6 | 05'54" | 00:29'28" |
7 | 04'46" | 00:34'14" |
8 | 04'46" | 00:39'00" |
9 | 05'26" | 00:44'26" |
10 | 04'44" | 00:49'10" |
11 | 06'07" | 00:55'17" |
11.0 | 66'40" | 00:55'33" |