5.0 km | 00:43:56 | 08:44/km日期: 2022-08-07 05:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'44" / 08'16" / 08'34" / 08'47" / 09'12" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+00'55") | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
40.26 km NIKE ZOOM FLY4 累積 :
311.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'16" | 00:17'00" |
3 | 08'34" | 00:25'34" |
4 | 08'47" | 00:34'21" |
5 | 09'12" | 00:43'33" |
5.0 | 09'22" | 00:43'48" |