6.0 km | 00:33:42 | 05:37/km日期: 2015-06-21 20:40 - 總爬升: 160 m - 地點: 東新宿 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal
Pace: 06'07" / 05'22" / 05'36" / 05'40" / 05'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'28") | 747 / 747 |
| 2 | | 05'37" (+00'08") | 747 / 1495 |
| 3 | | 05'31" (+00'02") | 750 / 2245 |
| 4 | | 05'41" (+00'12") | 736 / 2982 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 725 / 3708 |
| 6 | | 05'29" | 743 / 4452 |
| 7 | | 05'33" (+00'04") | 739 / 5191 |
| 8 | | 05'31" (+00'02") | 750 / 5942 |
| 9 | | 04'18" | 62 / 6004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.60 km 
adidas adizero ace 6m 累積 :
1792.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'22" | 00:11'29" |
| 3 | 05'36" | 00:17'05" |
| 4 | 05'40" | 00:22'45" |
| 5 | 05'30" | 00:28'15" |
| 6.0 | 05'26" | 00:33'43" |
展開計圈分析
留言 
