Archong 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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45.0 km | 05:02:30 | 06:43/km | 第49馬

月光森林超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	05:02:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+02'33")

00:57'43"

10 km

(00:57'43")

00:28'35" (+02'00")

15 km

(01:32'49")

00:35'06" (+08'31")

01:07'58" (+10'15")

20 km

(02:05'41")

00:32'52" (+06'17")

25 km

(02:51'27")

00:45'46" (+19'11")

01:14'32" (+16'49")

30 km

(03:20'13")

00:28'46" (+02'11")

35 km

(04:07'04")

00:46'51" (+20'16")

01:13'26" (+15'43")

40 km

(04:33'39")

00:26'35"

45 km

(05:01'13")

00:27'34" (+00'59")

00:00'00"

Finish

(05:02:30)

日期: 2015-05-24 06:00 - 總爬升: 1247 m - 地點: 月光森林 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3674 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

05'51" (+01'20")

2017 / 2017

2

11'56"

(23'45")

05'56" (+01'25")

2009 / 4026

3

10'57"

(34'42")

05'25" (+00'54")

2021 / 6047

4

11'40"

(46'22")

05'46" (+01'15")

2018 / 8066

5

11'48"

(58'10")

05'53" (+01'22")

2001 / 10067

展開計圈分析

大雨，多處產業道路像在溯溪。過癮 ~

5月累積里程 : 254.52 km

MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 694.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pamela, Ching-wen Fu 和其他 46 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿sam 恭喜順利完賽 !

2015-05-25 21:18 ·

1 個人推

Jonna 恭喜你完賽！♪( ´▽｀)

2015-05-26 00:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'38"	00:11'42"
3	05'43"	00:17'25"
4	06'13"	00:23'38"
5	05'30"	00:29'08"
6	05'18"	00:34'26"
7	05'50"	00:40'16"
8	05'44"	00:46'00"
9	06'02"	00:52'02"
10	05'41"	00:57'43"
11	06'03"	01:03'46"
12	06'52"	01:10'38"
13	07'16"	01:17'54"
14	08'40"	01:26'34"
15	06'15"	01:32'49"
16	08'01"	01:40'50"
17	06'19"	01:47'09"
18	04'56"	01:52'05"
19	05'06"	01:57'11"
20	08'30"	02:05'41"
21	09'31"	02:15'12"
22	08'44"	02:23'56"
23	04'59"	02:28'55"
24	10'03"	02:38'58"
25	12'29"	02:51'27"
26	06'29"	02:57'56"
27	05'17"	03:03'13"
28	08'05"	03:11'18"
29	04'28"	03:15'46"
30	04'27"	03:20'13"
31	12'37"	03:32'50"
32	08'10"	03:41'00"
33	10'32"	03:51'32"
34	09'38"	04:01'10"
35	05'54"	04:07'04"
36	05'01"	04:12'05"
37	05'32"	04:17'37"
38	05'09"	04:22'46"
39	05'27"	04:28'13"
40	05'26"	04:33'39"
41	05'51"	04:39'30"
42	05'34"	04:45'04"
43	05'07"	04:50'11"
44	05'35"	04:55'46"
45	05'27"	05:01'13"
45.2	05'36"	05:02'30"

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