10.1 km | 00:55:58 | 05:33/km日期: 2015-04-12 17:47 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 73 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'57" / 05'42" / 05'32" / 05'35" / 05'38" / 05'46" / 05'30" / 05'12" / 05'17" / 05'04" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'53") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'41" (+00'39") | 1006 / 2011 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 1015 / 3026 |
4 | | 05'32" (+00'30") | 1009 / 4036 |
5 | | 05'41" (+00'39") | 1009 / 5045 |
6 | | 05'45" (+00'43") | 1009 / 6055 |
7 | | 05'27" (+00'25") | 1002 / 7057 |
8 | | 05'12" (+00'10") | 1007 / 8064 |
9 | | 05'16" (+00'14") | 1008 / 9072 |
10 | | 05'02" | 1006 / 10079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.19 km Merrell Bare Access 累積 :
509.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'42" | 00:11'39" |
3 | 05'32" | 00:17'11" |
4 | 05'35" | 00:22'46" |
5 | 05'38" | 00:28'24" |
6 | 05'46" | 00:34'10" |
7 | 05'30" | 00:39'40" |
8 | 05'12" | 00:44'52" |
9 | 05'17" | 00:50'09" |
10 | 05'04" | 00:55'13" |
10.1 | 10'33" | 00:55'58" |