7.3 km | 00:55:28 | 07:34/km日期: 2015-04-06 10:41 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 143 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'01" / 07'14" / 07'42" / 07'31" / 07'38" / 07'28" / 07'38" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'53" (+02'53") | 329 / 7329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.78 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1116.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'14" | 00:14'15" |
| 3 | 07'42" | 00:21'57" |
| 4 | 07'31" | 00:29'28" |
| 5 | 07'38" | 00:37'06" |
| 6 | 07'28" | 00:44'34" |
| 7 | 07'38" | 00:52'12" |
| 7.3 | 09'54" | 00:55'28" |
22014.1 km | 
67.4 km
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