郭瑋家 2014/12/24 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 18 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 4 個月 28 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 12 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41398.0 km |

1251.7 km
2024 年 :

4464.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	122.7	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

10.5 km | 01:00:01 | 05:42/km

日期: 2014-12-24 18:20 - 地點: 大直永安國小(操場) - 天氣: 晴 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'52" / 05'55" / 05'53" / 05'49" / 05'57" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'20" /

12月累積里程 : 205.15 km

母子鱷魚丫拖(白)-1號累積 : 1051.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒, Kuo Wei-Feng 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'52"	00:11'46"
3	05'55"	00:17'41"
4	05'53"	00:23'34"
5	05'49"	00:29'23"
6	05'57"	00:35'20"
7	05'38"	00:40'58"
8	05'35"	00:46'33"
9	05'27"	00:52'00"
10	05'22"	00:57'22"
10.5	05'20"	01:00'02"

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