7.0 km | 00:46:11 | 06:35/km日期: 2020-11-19 19:55 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 7772 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 05'56" / 08'24" / 06'00" / 07'31" / 06'05" / 06'04" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'04") | 1007 / 1007 | 163 / 101 |
2 | | 05'56" | 1010 / 2018 | 168 / 100 |
3 | | 08'18" (+02'22") | 1002 / 3020 | 162 / 73 |
4 | | 06'02" (+00'06") | 1008 / 4029 | 167 / 98 |
5 | | 07'22" (+01'26") | 1004 / 5034 | 181 / 74 |
6 | | 06'05" (+00'09") | 1008 / 6042 | 165 / 99 |
7 | | 05'59" (+00'03") | 1002 / 7044 | 167 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
7.01 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'56" | 00:11'58" |
3 | 08'24" | 00:20'22" |
4 | 06'00" | 00:26'22" |
5 | 07'31" | 00:33'53" |
6 | 06'05" | 00:39'58" |
7 | 06'04" | 00:46'02" |
7.0 | 14'42" | 00:46'11" |