邱宗德 2019/05/15 訓練日誌

邱宗德彰化
ID 401983

83 位追隨者

跑鞋 (20)

必邁風火輪45
已使用了 17 天
共跑了 148.8 km
我要評分

亞瑟士虎走 RP 3 2E
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 393.5 km
我要評分

母子鱷魚淺藍
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 91.2 km
我要評分

亞瑟士 Magic speed 2
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 1097.3 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 26 Super Wide
已使用了 2 年 2 個月 6 天
共跑了 377.5 km
我要評分

母子鱷魚藍綠41-42
已使用了 2 年 6 個月 13 天
共跑了 1275.3 km
我要評分

Skechers GoRun Forza 3 28.5cm
已使用了 3 年 16 天
共跑了 107.1 km
我要評分

蚵技神速y拖-淺黃母子鱷魚
已使用了 3 年 2 個月 30 天
共跑了 368.2 km
我要評分

赤足跑 45
已使用了 3 年 8 個月 5 天
共跑了 10.3 km
我要評分

亞瑟士 GEL-FujiTrabuco 8
已使用了 3 年 9 個月 26 天
共跑了 362.2 km
我要評分

亞瑟士虎走7
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 2180.1 km
我要評分

母子鱷魚白
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 121.8 km
我要評分

母子鱷魚 2代小黃
已使用了 4 年 4 個月 22 天
共跑了 78.0 km
我要評分

母子鱷魚小藍3代
已使用了 4 年 5 個月 25 天
共跑了 970.5 km
我要評分

皮爾卡登登山鞋 44號
已使用了 4 年 6 個月 28 天
共跑了 99.7 km
我要評分

母子鱷魚跟上來(小白)
已使用了 4 年 6 個月 30 天
共跑了 550.5 km
我要評分

母子鱷魚小白Y拖 41-42
已使用了 4 年 9 個月 25 天
共跑了 1333.5 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE
已使用了 5 年 5 個月 20 天
共跑了 591.6 km
我要評分

母子鱷魚第四代
已使用了 5 年 9 個月 20 天
共跑了 532.3 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 6 年 3 個月 22 天
共跑了 2429.3 km
我要評分

單車 (1)

Ubike Ubike
已使用了 3 年 9 個月 21 天
共騎了 0.0 km

賽事 (7)

最佳成績:

全馬 : 03:59:25

半馬 : 01:52:26

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 2
前兩次報名因疫情沒跑成功這次希望平安順利

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 9
平安順心

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 37
平安完賽

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 44
輕鬆完賽

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 51
平安順利完賽

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 58
平安完賽

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 79
順利完賽

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16581.3 km |

187.4 km
2025 年 :

82.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	82.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	274.2	0.0
Nov	256.6	0.0
Oct	227.4	0.0
Sep	134.6	0.0
Aug	101.3	0.0

朋友 (74)

群組 (2)

尋找社團

5421。中18組
湖北跑跑團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (60)

2024/12/01 邱宗德完成了第 60 馬! - 2024 第六屆故宮南院馬拉松
2024/09/15 邱宗德完成了第 50 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/06/16 恭喜邱宗德獲得 14500 推
2024/01/21 邱宗德完成了第 40 馬! - 2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查
2023/12/02 恭喜邱宗德獲得 14000 推
2023/05/22 恭喜邱宗德獲得 13500 推
2023/04/02 恭喜邱宗德獲得 1550 留言數
2022/12/04 邱宗德完成了第 30 馬! - 2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
2022/11/20 恭喜邱宗德獲得 13000 推
2022/08/17 恭喜邱宗德獲得 12500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

邱宗德

4.1 km | 00:20:28 | 05:01/km

日期: 2019-05-15 18:30 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'55" / 04'54" / 05'14" / 05'05" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'52"

(04'52")

04'53" (+00'01")

995 / 995

04'53"

(09'45")

04'52"

1000 / 1996

05'14"

(14'59")

05'12" (+00'20")

1003 / 2999

05'05"

(20'04")

05'06" (+00'14")

993 / 3993

00'17"

(20'21")

04'18"

65 / 4059

5月累積里程 : 252.38 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2429.3 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 謝蒼祐和其他 10 人說推

留言

洪文哲德哥，運動愉快！

2019-05-15 20:19 ·

1 個人推

erocin 德哥晚安，運動愉快！

2019-05-15 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'54"	00:09'49"
3	05'14"	00:15'03"
4	05'05"	00:20'08"
4.1	03'39"	00:20'21"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km