簡大衛 2018/11/18 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9040.5 km |

2465.2 km
2024 年 :

597.3 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.7	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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簡大衛

8.1 km | 00:51:47 | 06:25/km

日期: 2018-11-18 08:14 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'37" / 06'19" / 06'33" / 06'31" / 06'24" / 06'04" / 06'35" / 06'12" / 06'06" /

基本訓練
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11月累積里程 : 235.63 km

THE NORTH FACE ULTRA FASTPACK 累積 : 340.7 km

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簡大衛, AlbertLee 和其他 5 人說推

留言

Cela Lee 大衛是不是跑到忘我那麼開心😃

2018-11-18 10:25 ·

1 個人推

簡大衛哈沒有忘我啦～
賽前該練的照表操課

2018-11-18 15:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'19"	00:12'56"
3	06'33"	00:19'29"
4	06'31"	00:26'00"
5	06'24"	00:32'24"
6	06'04"	00:38'28"
7	06'35"	00:45'03"
8	06'12"	00:51'15"
8.1	05'48"	00:51'37"

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