簡大衛 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.8 km | 09:25:08 | 21:54/km

日期: 2020-08-02 07:18 - 總爬升: 726 m - 卡路里: 1284 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'10"

(27'10")

2.21 (-18.97)

1000 / 1000

2

16'12"

(43'22")

3.70 (-17.47)

1000 / 2000

3

17'31"

(01:00'54")

3.43 (-17.75)

1000 / 3000

4

23'33"

(01:24'28")

2.55 (-18.63)

1000 / 4000

5

28'06"

(01:52'34")

2.14 (-19.04)

1000 / 5000

展開計圈分析

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Cela Lee, M A C Y 和其他 3 人說推

·

Yuching Lee 本來想說誇張跑那麼遠才發現是我的活動哈哈哈

2020-08-04 17:12 ·

1 個人推

簡大衛對耶~應該改回來

2020-08-06 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'10"	00:27'10"
2	16'13"	00:43'23"
3	17'32"	01:00'55"
4	23'35"	01:24'30"
5	28'04"	01:52'34"
6	18'37"	02:11'11"
7	33'21"	02:44'32"
8	21'26"	03:05'58"
9	16'41"	03:22'39"
10	20'48"	03:43'27"
11	14'43"	03:58'10"
12	18'31"	04:16'41"
13	71'33"	05:28'14"
14	30'50"	05:59'04"
15	23'52"	06:22'56"
16	35'38"	06:58'34"
17	16'33"	07:15'07"
18	22'01"	07:37'08"
19	23'17"	08:00'25"
20	34'06"	08:34'31"
21	25'47"	09:00'18"
22	22'59"	09:23'17"
23	17'51"	09:41'08"
24	16'24"	09:57'32"
25	12'45"	10:10'17"
25.8	13'50"	10:21'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km