@@ 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

74 位追隨者

跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 11 個月 23 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS META OB
已使用了 1 年 2 個月 9 天
共跑了 144.4 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 3 個月 13 天
共跑了 115.5 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 2 年 3 天
共跑了 392.7 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 2 年 2 個月 3 天
共跑了 335.1 km
我要評分

ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 678.4 km
我要評分

ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 4 個月 12 天
共跑了 677.7 km
我要評分

adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 5 個月 14 天
共跑了 330.1 km
我要評分

HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 4 年 1 個月 8 天
共跑了 208.1 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 4 年 1 個月 22 天
共跑了 235.0 km
我要評分

NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 3 個月 13 天
共跑了 413.3 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 3 個月 25 天
共跑了 276.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 5 個月 12 天
共跑了 413.1 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 356.8 km
我要評分

adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 11 個月 21 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 5 年 30 天
共跑了 767.2 km
我要評分

New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 2 個月 29 天
共跑了 525.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 3 個月 3 天
共跑了 620.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 4 個月 27 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 6 個月 15 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 7 個月
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 7 個月 9 天
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 7 個月 21 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 10 個月 11 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 6 年 1 個月 21 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 6 年 1 個月 26 天
共跑了 742.0 km
我要評分

adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 7 年 1 個月 24 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 3 個月 21 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 3 個月 29 天
共跑了 661.3 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 11 個月
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 30 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 3 個月 24 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 7 個月 1 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 11 個月 27 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 6 個月 11 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 6 個月 18 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 7 個月
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 7 個月 27 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 9 個月 16 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 9 個月 19 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 6 個月 21 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 3 年 7 天
共騎了 11189.5 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 3 個月 15 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31007.4 km |

35984.1 km
2025 年 :

231.9 km |

233.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	16.8	0.0
Jan	215.1	233.0
2024	(km)	(km)
Dec	207.0	451.1
Nov	212.9	450.8
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5

朋友 (60)

群組 (1)

Devil Run 狂奔小惡魔

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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3.0 km | 00:15:40 | 05:08/km

日期: 2014-03-27 23:26 - 天氣: 索爾出現 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'00" / 04'04" /

台中

@@

Johnson 和說推

·

觀看另 1 則留言

@@ J大您是指無法與您抗衡這方面嗎?下次不敢班門弄斧了 XD

2014-03-28 12:09 ·

1 個人推

朝天蹬之練法…搜尋中……

2014-03-28 12:25 ·

1 個人推

想忘記速度，結果被雷神趕回家

3月累積里程 : 142.56 km

PUMA faas 300 v2 累積 : 195.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

waxapple, onion 和其他 40 人說推

·

觀看另 44 則留言

Pamela J 明天我顧起點, 你埋伏終點~等“黑”人~哈哈

2014-03-29 19:31 ·

1 個人推

賀喔賀喔 XD～

2014-03-29 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
3.0	04'01"	00:15'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km