9.0 km | 00:49:33 | 05:30/km日期: 2014-03-17 19:52 - 地點: 大安公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'21" / 05'15" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'17" / 05'45" / 05'43" / 05'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.18 km Adidas Adizero Ace M 累積 :
2040.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'15" | 00:10'36" |
3 | 05'23" | 00:15'59" |
4 | 05'27" | 00:21'26" |
5 | 05'33" | 00:26'59" |
6 | 05'17" | 00:32'16" |
7 | 05'45" | 00:38'01" |
8 | 05'43" | 00:43'44" |
9 | 05'47" | 00:49'31" |
9.0 | --'--" | 00:49'31" |