wjs 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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3.1 km | 00:16:56 | 05:23/km

日期: 2017-04-27 05:34 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3112 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'39" / 05'35" / 05'02" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'36" (+00'35")

1007 / 1007

182 / 97

2

05'35"

(11'14")

05'32" (+00'31")

1006 / 2014

183 / 98

3

05'02"

(16'16")

05'01"

1000 / 3015

185 / 107

4

00'40"

(16'56")

04'44"

140 / 3156

189 / 111

晨跑
小雨，給了自己不跑的藉口

4月累積里程 : 192.17 km

adiads takumi ren 3 累積 : 511.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, 101B小麥哥和其他 22 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 晚安~愉快

2017-04-27 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	05'02"	00:16'16"
3.1	04'44"	00:16'56"

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