| 跟往常一樣，5:30起跑
我5:29剛從副駕駛座下車，就直衝起點
前5km太多人，我又太小一隻鑽不出乃⋯
也覺得天天跑5km. 太easy，不急不喘
後來第6km後就想回家惹⋯⋯
然後其實不餓也不渴，進水站只是想藉機走一下XD
最後2km覺得應該可以在2小時40分跑完（這是唯一給自己的一個要求），心裡替自己拍拍手^^
今天看到很多高大纖瘦又超會跑的美女，一路上眼睛吃冰淇淋
心情很是開心～
然後有看到太多錢大～
跑完有無糖豆漿麥片可以吃，還有梳化妝更衣室隔離霜化妝水梳子撒隆巴斯免費按摩5分鐘免費完賽客製T恤⋯⋯
T恤能在上面印英文字，但是只能在台北特地門市再取
所以排隊排了一下下就放棄⋯
然後隨便拍個幾張照騙就回家，晚上去看玩命光頭!
以上～ 賽後評分: * 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.64 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'33" | 00:07'33" | | 2 | 06'43" | 00:14'16" | | 3 | 06'38" | 00:20'54" | | 4 | 06'44" | 00:27'38" | | 5 | 07'07" | 00:34'45" | | 6 | 06'22" | 00:41'07" | | 7 | 06'32" | 00:47'39" | | 8 | 06'21" | 00:54'00" | | 9 | 06'37" | 01:00'37" | | 10 | 07'09" | 01:07'46" | | 11 | 06'30" | 01:14'16" | | 12 | 07'13" | 01:21'29" | | 13 | 08'25" | 01:29'54" | | 14 | 07'27" | 01:37'21" | | 15 | 07'58" | 01:45'19" | | 16 | 07'53" | 01:53'12" | | 17 | 07'17" | 02:00'29" | | 18 | 07'50" | 02:08'19" | | 19 | 07'18" | 02:15'37" | | 20 | 07'23" | 02:23'00" | | 21 | 07'19" | 02:30'19" | | 21.6 | 07'03" | 02:34'22" |
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半馬 | 02:33:00 | 07:15/km | 第12半馬
新竹
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