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    披薩妞🍕阿薩 新北市
    ID 262230
    403 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    披薩妞🍕阿薩
    半馬 | 01:46:22 | 05:02/km | 第7半馬
    WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2017-04-23
    成績01:46:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'18")
    		00:24'18" (+00'02")00:48'34"
    10 km(00:48'34")
    		00:24'16"
    15 km(01:14'29")
    		00:25'55" (+01'39")00:51'27" (+02'53")
    20 km(01:40'01")
    		00:25'32" (+01'16")
    Finish(01:46:22)

    日期: 2017-04-23 05:30 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'39")
    		04'41" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'52"  (14'32")
    		04'52" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'42"  (19'14")
    		04'42" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'04"  (24'18")
    		05'04" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (29'18")
    		04'59" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'52"  (34'10")
    		04'52" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'38"  (38'48")
    		04'38"1000 / 8000
    9
    04'52"  (43'41")
    		04'52" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'52"  (48'34")
    		04'52" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'57"  (53'31")
    		04'57" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'07"  (58'39")
    		05'07" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:03'53")
    		05'13" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:09'06")
    		05'13" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:14'22")
    		05'16" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:19'43")
    		05'20" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:24'43")
    		05'00" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:29'57")
    		05'13" (+00'35")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:34'55")
    		04'57" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:40'01")
    		05'06" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:45'11")
    		05'10" (+00'32")1000 / 21000
    22
    01'10"  (01:46'22")
    		04'24" 266 / 21266
    新北市
    披薩妞🍕阿薩
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    新北市
    披薩妞🍕阿薩
    · 留言
    新北市
    披薩妞🍕阿薩
    FT Pai 說推
    · 留言

    20170423 WOMEN RUN TPE_21km

    ★完賽時間:01:46:26（晶片）
    ★完賽名次:女總第50名

    #答應自己全程輕鬆歡樂跑→洗腦失敗
    #破不了百破pb就好→失敗
    #跑不贏別人→只好騙照片
    WOMEN RUN TPE耐吉香香路跑，年度盛事，高手雲集，披薩小弱弱旁邊輕鬆跑玩就好；所以這場計劃要穿這粉紅女僕裝到處玩跑騙照片。但是老天很給女孩們面子，這天是秋高氣爽，微涼舒適破Pb的好天氣。讓我前面幾公里跑的很順暢，跑感一來，開始想要認真，均速都維持04：50左右，心想如果破不了百破pb就好，能進步一分鐘也開心。因為跑的過程中心理不斷有輕鬆跑vs認真跑的糾結；再加上10公里之後，舊傷開始抗議。因此披薩用盡70%認真跑，減速30%眾多攝影師前騙照片，就因為猶豫不決的心態讓自己破不了百也破不了pb，最後真的就只能騙照片玩的份XDD。

    #賺到神人偶像貼身獨照真榮幸
    真男人：張嘉哲（帥）
    跑最快藝人：宇豪（南拳媽媽）
    追夢女俠：陳宇璿（平易近人）
    WRT女總8：林冠汝（好厲害）

    #希望腳腳的傷快快好
    披薩妞才能跑的快跑的穩跑的遠跑的久，無顧慮發揮。

    #山貓路跑暖男真窩心
    貼心山貓暖男們在10公里設補站，為女孩們加油擊掌打氣、終點站還有水果.氣泡酒補給、專屬為貓女們的攝影拍照，設想周到。謝謝你們^·^

    #眾多神人跑友鼓勵加油揪感心a
    賽道上最美的風景就是“溫暖的人情”

    ★WOMEN RUN TPE跑步資訊：
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1692884428?share_unique_id=147

    賽後評分: o
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 165.60 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳青麟, FT Pai 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔^_^
    2017-04-23 10:41 ·
     1 個人推
    Richard Chou 5分速，佩服！恭喜！
    2017-04-23 10:48 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2017-04-23 16:17 ·
     1 個人推
    永不妥協 嘉哲真的超有型！
    恭喜娃娃高速完賽！
    2017-04-25 22:06 ·
     1 個人推
    披薩妞🍕阿薩 我還要再努力，謝謝你們的恭賀鼓勵^^″
    2017-04-25 22:24 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'41"00:09'39"
    304'53"00:14'32"
    404'42"00:19'14"
    505'04"00:24'18"
    605'00"00:29'18"
    704'52"00:34'10"
    804'38"00:38'48"
    904'53"00:43'41"
    1004'53"00:48'34"
    1104'57"00:53'31"
    1205'08"00:58'39"
    1305'14"01:03'53"
    1405'13"01:09'06"
    1505'23"01:14'29"
    1605'14"01:19'43"
    1705'00"01:24'43"
    1805'14"01:29'57"
    1904'58"01:34'55"
    2005'06"01:40'01"
    2105'10"01:45'11"
    21.304'26"01:46'22"

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