Wm Chang 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wm Chang 新竹
ID 284502

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23.0 km | 02:10:04 | 05:39/km | 第4半馬

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	02:10:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'15")

00:29'15" (+01'31")

00:59'59" (+00'28")

10 km

(00:59'59")

00:30'44" (+03'00")

15 km

(01:31'46")

00:31'47" (+04'03")

00:59'31"

20 km

(01:59'30")

00:27'44"

Finish

(02:10:04)

日期: 2017-04-22 07:01 - 總爬升: 289 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 🌧 - 卡路里: 1739 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

新竹

Wm Chang

·

新竹

Wm Chang

·

真的是爬到不要不要的😖

賽前宣言: 去吃吃喝喝(⊙ω⊙)

賽後評分: 👍👍👍👍
給 5 星

4月累積里程 : 150.19 km

ㄚ拖白累積 : 234.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, Roy 🦈《動魂》和其他 3 人說推

·

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽，厲害喲～

2017-04-24 12:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'03"	00:11'10"
3	06'13"	00:17'23"
4	06'01"	00:23'24"
5	05'51"	00:29'15"
6	05'52"	00:35'07"
7	09'05"	00:44'12"
8	05'22"	00:49'34"
9	05'19"	00:54'53"
10	05'06"	00:59'59"
11	04'50"	01:04'49"
12	06'27"	01:11'16"
13	06'24"	01:17'40"
14	06'55"	01:24'35"
15	07'11"	01:31'46"
16	06'32"	01:38'18"
17	05'27"	01:43'45"
18	05'30"	01:49'15"
19	05'04"	01:54'19"
20	05'11"	01:59'30"
21	05'14"	02:04'44"
21.8	06'47"	02:10'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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