12.3 km | 01:53:08 | 09:09/km日期: 2017-04-18 04:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 14517 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 08'00" / 07'42" / 14'40" / 09'47" / 09'48" / 09'44" / 11'05" / 08'50" / 08'50" / 07'47" / 07'02" / 06'31" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+01'54") | 1008 / 1008 | 157 / 79 |
| 2 | | 07'40" (+01'34") | 1006 / 2015 | 150 / 86 |
| 3 | | 15'16" (+09'10") | 1002 / 3017 | 81 / 80 |
| 4 | | 11'32" (+05'26") | 1006 / 4023 | 103 / 84 |
| 5 | | 08'04" (+01'58") | 1006 / 5030 | 147 / 83 |
| 6 | | 10'23" (+04'17") | 1008 / 6038 | 113 / 84 |
| 7 | | 10'38" (+04'32") | 1002 / 7041 | 114 / 81 |
| 8 | | 08'39" (+02'33") | 1007 / 8049 | 132 / 87 |
| 9 | | 09'53" (+03'47") | 1000 / 9049 | 114 / 88 |
| 10 | | 07'06" (+01'00") | 1006 / 10056 | 161 / 87 |
| 11 | | 07'01" (+00'55") | 1001 / 11057 | 164 / 86 |
| 12 | | 06'06" | 1000 / 12058 | 172 / 94 |
| 13 | | 06'16" (+00'10") | 347 / 12406 | 167 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'42" | 00:15'42" |
| 3 | 14'40" | 00:30'22" |
| 4 | 09'47" | 00:40'09" |
| 5 | 09'48" | 00:49'57" |
| 6 | 09'44" | 00:59'41" |
| 7 | 11'05" | 01:10'46" |
| 8 | 08'50" | 01:19'36" |
| 9 | 08'50" | 01:28'26" |
| 10 | 07'47" | 01:36'13" |
| 11 | 07'02" | 01:43'15" |
| 12 | 06'31" | 01:49'46" |
| 12.3 | 11'18" | 01:53'42" |
展開計圈分析
留言 
