貼地感動 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 67794

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:27 | 05:39/km | 第1半馬

2013躍馬后里路跑賽

官方成績
日期	2013-10-12
成績	01:59:27
總名次	395 / 1696
分組名次	98 / 332
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13" (+00'51")

00:53'35"

10 km

(00:53'35")

00:26'22"

15 km

(01:23'08")

00:29'33" (+03'11")

01:03'50" (+10'15")

20 km

(01:57'25")

00:34'17" (+07'55")

Finish

(01:59:27)

日期: 2013-10-12 07:00 - 總爬升: 247 m - 地點: 台中后里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal

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賽後評分: 山路很硬，動線待改善。
給 2 星

10月累積里程 : 153.63 km

MIZUNO Wave creation 14 累積 : 1390.0 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'18"	00:10'04"
3	05'59"	00:16'03"
4	06'08"	00:22'11"
5	05'02"	00:27'13"
6	05'13"	00:32'26"
7	05'05"	00:37'31"
8	05'13"	00:42'44"
9	05'22"	00:48'06"
10	05'29"	00:53'35"
11	05'27"	00:59'02"
12	06'16"	01:05'18"
13	06'27"	01:11'45"
14	05'21"	01:17'06"
15	06'02"	01:23'08"
16	05'57"	01:29'05"
17	07'39"	01:36'44"
18	07'30"	01:44'14"
19	07'09"	01:51'23"
20	06'02"	01:57'25"
20.4	05'59"	01:59'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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