Vic Huang 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vic Huang 新竹
ID 191741

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0.5 km | 00:04:12 | 08:12/km

日期: 2017-04-16 05:31 - 地點: 至善國中 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 108 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 08'13" /

賽前繞一繞操場暖暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 142.13 km

asics 虎走-日本-2nd 累積 : 917.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

裁, HouChe 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'12"	00:04'12"

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