12.1 km | 01:21:31 | 06:45/km日期: 2017-04-14 15:29 - 總爬升: 400 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 129 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 06'23" / 07'35" / 08'34" / 08'06" / 07'21" / 07'15" / 06'08" / 06'07" / 05'59" / 05'51" / 05'47" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" | 58 / 12058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
308.48 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'23" | 00:12'28" |
| 3 | 07'35" | 00:20'03" |
| 4 | 08'34" | 00:28'37" |
| 5 | 08'06" | 00:36'43" |
| 6 | 07'21" | 00:44'04" |
| 7 | 07'15" | 00:51'19" |
| 8 | 06'08" | 00:57'27" |
| 9 | 06'07" | 01:03'34" |
| 10 | 05'59" | 01:09'33" |
| 11 | 05'51" | 01:15'24" |
| 12 | 05'47" | 01:21'11" |
| 12.1 | 05'22" | 01:21'30" |
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