5.1 km | 00:25:52 | 05:02/km日期: 2017-04-12 17:52 - 平均心率: 178 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 4732 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'28" / 05'13" / 05'03" / 04'50" / 04'39" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'51") | 1007 / 1007 | 180 / 101 |
2 | | 05'10" (+00'33") | 1006 / 2014 | 181 / 106 |
3 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 3014 | 183 / 108 |
4 | | 04'47" (+00'10") | 1014 / 4029 | 184 / 113 |
5 | | 04'37" | 1009 / 5038 | 184 / 116 |
6 | | 04'13" | 134 / 5172 | 187 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
269.49 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
2511.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'13" | 00:10'41" |
3 | 05'03" | 00:15'44" |
4 | 04'50" | 00:20'34" |
5 | 04'39" | 00:25'13" |
5.1 | 04'51" | 00:25'52" |