喬伊 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
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半馬 | 02:18:52 | 06:34/km | 第18半馬

2017 世界地球日路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:18:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08" (+03'33")

01:06'43" (+01'06")

10 km

(01:06'43")

00:31'35"

15 km

(01:39'58")

00:33'15" (+01'40")

01:05'37"

20 km

(02:12'20")

00:32'22" (+00'47")

Finish

(02:18:52)

日期: 2017-04-09 06:01 - 總爬升: 278 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'06")

07'39" (+01'38")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'05")

06'59" (+00'58")

1000 / 3000

4

06'40"

(28'46")

06'40" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'21"

(35'07")

06'21" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

來領贈品的！

賽前宣言: 為地球而跑！

賽後評分: 賽事物資寄送已經搞得我有點火大，比賽當日的寄物跟動線規劃真的有點亂！ㄧ堆人不管往返方向通通擠在狹窄的自行車道，莫名其妙的被逆向超車的仁兄迎面撞上，真不爽...
給 3 星

4月累積里程 : 121.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sisily.lee, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'40"	00:15'07"
3	06'59"	00:22'06"
4	06'41"	00:28'47"
5	06'21"	00:35'08"
6	06'36"	00:41'44"
7	06'22"	00:48'06"
8	06'02"	00:54'08"
9	06'10"	01:00'18"
10	06'25"	01:06'43"
11	06'31"	01:13'14"
12	07'21"	01:20'35"
13	06'40"	01:27'15"
14	06'23"	01:33'38"
15	06'20"	01:39'58"
16	06'24"	01:46'22"
17	06'21"	01:52'43"
18	06'57"	01:59'40"
19	06'17"	02:05'57"
20	06'23"	02:12'20"
21	06'13"	02:18'33"
21.1	05'51"	02:18'53"

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