恭喜破PB 半馬 | 02:08:56 | 06:06/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2017-04-09 |
成績 | 02:08:56 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:06/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'06" (+00'33") | 00:57'39" |
| 00:28'33" |
| 00:30'47" (+02'14") | 01:04'09" (+06'30") |
| 00:33'22" (+04'49") |
|
日期: 2017-04-09 06:00 - 地點: 台北市 - 天氣: 熱到快往生 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'39") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'33" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'33" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'55" (+00'22") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'52" (+00'19") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'12" (+00'39") | 1609 / 12874 |
9 | | 06'19" (+00'46") | 1609 / 14484 |
10 | | 06'01" (+00'28") | 1609 / 16093 |
11 | | 06'30" (+00'57") | 1609 / 17702 |
12 | | 06'34" (+01'01") | 1609 / 19312 |
13 | | 07'12" (+01'39") | 1609 / 20921 |
14 | | 05'40" (+00'07") | 247 / 21168 |
賽前宣言: 為地球而跑!
賽後評分: 寶礦力、水、鹽巴、香蕉、七七都很充裕!可惜完賽禮盒裡面沒有水(有豆奶),水要排很長很長很長的隊伍!現場抽獎不錯!接駁車也很多班!
明年有辦會繼續報名參加!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.49 km Under armour speedform 累積 :
624.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'53" | 00:12'23" |
3 | 05'37" | 00:18'00" |
4 | 05'26" | 00:23'26" |
5 | 05'40" | 00:29'06" |
6 | 05'35" | 00:34'41" |
7 | 05'33" | 00:40'14" |
8 | 05'36" | 00:45'50" |
9 | 05'53" | 00:51'43" |
10 | 05'56" | 00:57'39" |
11 | 05'47" | 01:03'26" |
12 | 06'04" | 01:09'30" |
13 | 06'17" | 01:15'47" |
14 | 06'08" | 01:21'55" |
15 | 06'31" | 01:28'26" |
16 | 05'52" | 01:34'18" |
17 | 06'15" | 01:40'33" |
18 | 06'39" | 01:47'12" |
19 | 06'29" | 01:53'41" |
20 | 08'07" | 02:01'48" |
21 | 06'16" | 02:08'04" |
21.2 | 05'08" | 02:08'56" |