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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shihchi Liu
    半馬 | 02:10:00 | 06:09/km | 第4半馬
    2017 世界地球日路跑
    官方成績
    日期2017-04-09
    成績02:10:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'35")
    		00:29'35" (+00'52")01:00'25"
    10 km(01:00'25")
    		00:30'50" (+02'07")
    15 km(01:29'08")
    		00:28'43"01:01'33" (+01'08")
    20 km(02:01'58")
    		00:32'50" (+04'07")
    Finish(02:10:00)

    日期: 2017-04-09 06:00 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'21")
    		05'55" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'50"  (18'12")
    		05'50" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'50")
    		05'37" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'34")
    		05'44" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (35'22")
    		05'47" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'42"  (41'04")
    		05'42" (+00'06")1000 / 7000
    8
    08'02"  (49'07")
    		08'02" (+02'26")1000 / 8000
    9
    05'36"  (54'44")
    		05'36"1000 / 9000
    10
    05'39"  (01:00'24")
    		05'39" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:06'03")
    		05'39" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:11'47")
    		05'44" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:17'36")
    		05'49" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:23'18")
    		05'42" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:29'07")
    		05'48" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:34'48")
    		05'41" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:40'37")
    		05'48" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'28"  (01:47'05")
    		06'28" (+00'52")1000 / 18000
    19
    06'54"  (01:53'59")
    		06'54" (+01'18")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:01'57")
    		07'57" (+02'21")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:09'12")
    		07'14" (+01'38")1000 / 21000
    22
    00'47"  (02:09'59")
    		05'43" (+00'07")138 / 21138
    賽後評分: 空氣品質非常糟糕！！
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 112.83 km SAUCONY MIRAGE 5 累積 : 2729.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳曉慧, Kanai kuwa 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    瑤瑤 恭喜漂亮完賽
    2017-04-09 10:15 ·
    Shihchi Liu 瑤瑤，我到後面爆掉了，哈哈~
    2017-04-09 10:35 ·
    瑤瑤 已經厲害了！
    2017-04-09 10:36 ·
    瑤瑤 我全部都用走
    2017-04-09 10:36 ·
    Shihchi Liu 原來瑤瑤今天也有參加，今天不但很熱，空氣品質又很差，我後段也只能用走的了
    2017-04-09 10:52 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    205'56"00:12'22"
    305'51"00:18'13"
    405'38"00:23'51"
    505'44"00:29'35"
    605'48"00:35'23"
    705'42"00:41'05"
    808'03"00:49'08"
    905'37"00:54'45"
    1005'40"01:00'25"
    1105'39"01:06'04"
    1205'44"01:11'48"
    1305'49"01:17'37"
    1405'42"01:23'19"
    1505'49"01:29'08"
    1605'41"01:34'49"
    1705'49"01:40'38"
    1806'28"01:47'06"
    1906'55"01:54'01"
    2007'57"02:01'58"
    2107'15"02:09'13"
    21.105'40"02:10'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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