Frank Wu 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wu 宜蘭
ID 300325

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半馬 | 02:06:14 | 05:58/km | 第6半馬

2017 世界地球日路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:06:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+00'59")

00:57'17"

10 km

(00:57'17")

00:28'09"

15 km

(01:27'38")

00:30'21" (+02'12")

01:01'49" (+04'32")

20 km

(01:59'06")

00:31'28" (+03'19")

Finish

(02:06:14)

日期: 2017-04-09 06:01 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49" (+01'34")

993 / 993

2

06'01"

(12'48")

06'00" (+00'45")

1000 / 1993

3

05'36"

(18'24")

05'33" (+00'18")

1008 / 3002

4

05'20"

(23'44")

05'18" (+00'03")

1004 / 4006

5

05'24"

(29'08")

05'24" (+00'09")

997 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: @@
給 3 星

4月累積里程 : 66.05 km

mizuno rider 19 累積 : 705.1 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林倍生和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'59"	00:12'53"
3	05'31"	00:18'24"
4	05'20"	00:23'44"
5	05'24"	00:29'08"
6	05'18"	00:34'26"
7	05'23"	00:39'49"
8	05'30"	00:45'19"
9	05'27"	00:50'46"
10	06'31"	00:57'17"
11	05'36"	01:02'53"
12	06'05"	01:08'58"
13	06'13"	01:15'11"
14	05'42"	01:20'53"
15	06'45"	01:27'38"
16	06'09"	01:33'47"
17	05'47"	01:39'34"
18	06'38"	01:46'12"
19	06'06"	01:52'18"
20	06'48"	01:59'06"
21	06'04"	02:05'10"
21.1	10'39"	02:06'14"

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成績 : 01:07:05

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