破PB的NaNa 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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半馬 | 02:24:41 | 06:51/km | 第8半馬

PUMA螢光夜跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:24:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'16")

00:43'16"

01:28'59"

10 km

(01:28'59")

00:45'43" (+02'27")

15 km

(02:16'56")

00:47'57" (+04'41")

00:00'00"

Finish

(02:24:41)

日期: 2017-04-08 17:44 - 地點: 夢時代 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53" (+01'16")

999 / 999

2

08'28"

(17'21")

08'27" (+00'50")

1000 / 1999

3

08'41"

(26'02")

08'38" (+01'01")

1004 / 3004

4

08'41"

(34'43")

08'41" (+01'04")

999 / 4003

5

08'33"

(43'16")

08'32" (+00'55")

1001 / 5005

展開計圈分析

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賽前宣言: 希望可以破PB

賽後評分: 經過廟會有鞭炮味~好臭喔！
給 3 星

4月累積里程 : 100.28 km

耐吉 849577-003 累積 : 973.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

HAPPY, 馮世英和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'29"	00:17'29"
3	08'33"	00:26'02"
4	08'41"	00:34'43"
5	08'33"	00:43'16"
6	09'06"	00:52'22"
7	09'33"	01:01'55"
8	09'25"	01:11'20"
9	09'19"	01:20'39"
10	08'20"	01:28'59"
11	10'59"	01:39'58"
12	09'51"	01:49'49"
13	09'51"	01:59'40"
14	09'37"	02:09'17"
15	07'39"	02:16'56"
16	07'25"	02:24'21"
16.0	-16'-40"	02:24'41"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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