半馬 | 01:42:13 | 04:50/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-03 |
| 成績 | 01:42:13 |
| 總名次 | 27 / 1200 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'08" | 00:46'36" |
| 00:23'28" (+00'20") |
| 00:24'06" (+00'58") | 00:48'45" (+02'09") |
| 00:24'39" (+01'31") |
|
日期: 2013-11-03 07:00 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
賽前宣言: 抽不到太魯閣馬，支持故鄉的路跑也不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'37" | 00:09'16" |
| 3 | 04'37" | 00:13'53" |
| 4 | 04'34" | 00:18'27" |
| 5 | 04'41" | 00:23'08" |
| 6 | 04'40" | 00:27'48" |
| 7 | 04'50" | 00:32'38" |
| 8 | 04'35" | 00:37'13" |
| 9 | 04'39" | 00:41'52" |
| 10 | 04'44" | 00:46'36" |
| 11 | 04'46" | 00:51'22" |
| 12 | 04'38" | 00:56'00" |
| 13 | 04'45" | 01:00'45" |
| 14 | 04'59" | 01:05'44" |
| 15 | 04'58" | 01:10'42" |
| 16 | 04'45" | 01:15'27" |
| 17 | 04'48" | 01:20'15" |
| 18 | 05'00" | 01:25'15" |
| 19 | 05'15" | 01:30'30" |
| 20 | 04'51" | 01:35'21" |
| 21 | 04'53" | 01:40'14" |
| 21.5 | 04'33" | 01:42'27" |
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