4.1 km | 00:19:46 | 04:46/km日期: 2017-04-07 05:42 - 地點: 新月橋=>浮洲橋。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 3551 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'34" / 04'49" / 04'50" / 04'55" / 66'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" | 1001 / 1001 | 162 / 133 |
| 2 | | 04'46" (+00'11") | 1005 / 2007 | 174 / 120 |
| 3 | | 04'50" (+00'15") | 1001 / 3008 | 179 / 115 |
| 4 | | 04'52" (+00'17") | 1006 / 4014 | 184 / 111 |
| 5 | | 01:06'30" (+01'55") | 140 / 4155 | 20 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.10 km 
ASICS GEL-DS Trainer 20 累積 :
714.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'49" | 00:09'23" |
| 3 | 04'50" | 00:14'13" |
| 4 | 04'55" | 00:19'08" |
| 4.1 | 66'22" | 00:28'26" |
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