小朱 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

小朱台南
ID 267119

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5.2 km | 00:25:44 | 04:57/km

日期: 2017-04-05 18:40 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 40%

Pace: 05'11" / 04'51" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'01")

04'51"

1000 / 2000

3

04'51"

(14'53")

04'51"

1000 / 3000

4

04'55"

(19'49")

04'55" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'41")

04'51"

1000 / 5000

6

01'03"

(25'44")

05'24" (+00'33")

195 / 5195

4月累積里程 : 127.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

史玉遷, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'51"	00:10'02"
3	04'52"	00:14'54"
4	04'56"	00:19'50"
5	04'52"	00:24'42"
5.2	05'21"	00:25'45"

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