蜥蜴 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

蜥蜴高雄
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5.4 km | 00:30:27 | 05:37/km

日期: 2017-04-03 16:16 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 43%

Pace: 05'18" / 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'36" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'43")

05'25" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'12")

05'29" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'43")

05'30" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'20")

05'36" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'07"

(30'27")

07'31" (+02'14")

415 / 5415

4月累積里程 : 89.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳政耀, 美美和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'25"	00:10'43"
3	05'30"	00:16'13"
4	05'31"	00:21'44"
5	05'36"	00:27'20"
5.4	07'32"	00:30'28"

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