吳泊儕 2017/03/26 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳泊儕

全馬 | 04:43:44 | 06:43/km | 第8馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:43:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+01'19")

01:00'51"

10 km

(01:00'51")

00:29'46"

15 km

(01:31'08")

00:30'17" (+00'31")

01:04'51" (+04'00")

20 km

(02:05'42")

00:34'34" (+04'48")

25 km

(02:37'38")

00:31'56" (+02'10")

01:08'10" (+07'19")

30 km

(03:13'52")

00:36'14" (+06'28")

35 km

(03:49'10")

00:35'18" (+05'32")

01:06'28" (+05'37")

40 km

(04:20'20")

00:31'10" (+01'24")

Finish

(04:43:44)

日期: 2017-03-26 06:15 - 總爬升: 1370 m - 卡路里: 2311 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'40")

997 / 997

05'43"

(11'30")

05'44" (+00'37")

996 / 1993

07'12"

(18'42")

07'08" (+02'01")

1007 / 3000

06'56"

(25'38")

06'39" (+01'32")

1042 / 4043

05'40"

(31'18")

05'37" (+00'30")

1007 / 5050

展開計圈分析

高雄

吳泊儕

留言

高雄

吳泊儕

留言

高雄

吳泊儕

留言

下雨囉！

賽後評分: 補給站豐富！
給 4 星

3月累積里程 : 215.71 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 林景聰和其他 20 人說推

留言

Liu 早安好哦！
恭喜快樂完賽喲！
跑的真棒! (◦˙▽˙◦)

2017-03-27 07:48 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽！

2017-03-27 18:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	07'06"	00:18'42"
4	06'45"	00:25'27"
5	05'38"	00:31'05"
6	06'13"	00:37'18"
7	07'03"	00:44'21"
8	05'21"	00:49'42"
9	05'20"	00:55'02"
10	05'49"	01:00'51"
11	06'10"	01:07'01"
12	05'12"	01:12'13"
13	07'02"	01:19'15"
14	05'47"	01:25'02"
15	06'06"	01:31'08"
16	07'40"	01:38'48"
17	06'25"	01:45'13"
18	06'59"	01:52'12"
19	07'42"	01:59'54"
20	05'48"	02:05'42"
21	05'59"	02:11'41"
22	08'20"	02:20'01"
23	06'16"	02:26'17"
24	06'16"	02:32'33"
25	05'05"	02:37'38"
26	10'03"	02:47'41"
27	04'45"	02:52'26"
28	06'31"	02:58'57"
29	08'35"	03:07'32"
30	06'20"	03:13'52"
31	07'04"	03:20'56"
32	07'55"	03:28'51"
33	06'09"	03:35'00"
34	06'23"	03:41'23"
35	07'47"	03:49'10"
36	06'48"	03:55'58"
37	07'15"	04:03'13"
38	05'46"	04:08'59"
39	05'14"	04:14'13"
40	06'07"	04:20'20"
41	06'06"	04:26'26"
42	06'12"	04:32'38"
43	06'00"	04:38'38"
42.5	-9'-16"	04:43'44"