5.0 km | 00:30:02 | 05:57/km日期: 2017-03-21 16:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'32" / 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'38" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 44 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.01 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
396.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'57" | 00:12'29" |
| 3 | 05'54" | 00:18'23" |
| 4 | 05'48" | 00:24'11" |
| 5 | 05'38" | 00:29'49" |
| 5.0 | 05'16" | 00:30'03" |
留言 
