馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 04:23:20 | 06:14/km | 第108馬
    新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績04:23:20
    總名次1445 / -
    分組名次576 / -
    平均速度06:14/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'32")
    		00:30'32" (+00'57")01:01'58" (+02'24")
    10 km(01:01'58")
    		00:31'26" (+01'51")
    15 km(01:32'46")
    		00:30'48" (+01'13")01:01'20" (+01'46")
    20 km(02:03'18")
    		00:30'32" (+00'57")
    25 km(02:33'17")
    		00:29'59" (+00'24")00:59'34"
    30 km(03:02'52")
    		00:29'35"
    35 km(03:35'39")
    		00:32'47" (+03'12")01:04'39" (+05'05")
    40 km(04:07'31")
    		00:31'52" (+02'17")
    Finish(04:23:20)

    日期: 2017-03-19 06:32 - 總爬升: 358 m - 地點: 翡翠灣 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'40"  (12'16")
    		05'40"1000 / 2000
    3
    06'20"  (18'37")
    		06'20" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'08"  (24'45")
    		06'08" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'46"  (30'32")
    		05'46" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (37'11")
    		06'39" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'21")
    		06'09" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'09"  (49'30")
    		06'09" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'57"  (55'28")
    		05'57" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:01'57")
    		06'28" (+00'48")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:08'34")
    		06'36" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:14'32")
    		05'57" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:20'29")
    		05'57" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:26'41")
    		06'11" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:32'45")
    		06'04" (+00'24")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:39'15")
    		06'29" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:45'10")
    		05'54" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:51'04")
    		05'53" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:56'53")
    		05'49" (+00'09")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:03'17")
    		06'23" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:09'17")
    		06'00" (+00'20")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:15'14")
    		05'56" (+00'16")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:20'56")
    		05'42" (+00'02")1000 / 23000
    24
    05'49"  (02:26'46")
    		05'49" (+00'09")1000 / 24000
    25
    06'30"  (02:33'17")
    		06'30" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:39'02")
    		05'45" (+00'05")1000 / 26000
    27
    05'49"  (02:44'51")
    		05'49" (+00'09")1000 / 27000
    28
    06'30"  (02:51'22")
    		06'30" (+00'50")1000 / 28000
    29
    05'44"  (02:57'07")
    		05'44" (+00'04")1000 / 29000
    30
    05'44"  (03:02'51")
    		05'44" (+00'04")1000 / 30000
    31
    06'51"  (03:09'43")
    		06'51" (+01'11")1000 / 31000
    32
    05'49"  (03:15'32")
    		05'49" (+00'09")1000 / 32000
    33
    07'42"  (03:23'14")
    		07'42" (+02'02")1000 / 33000
    34
    06'00"  (03:29'15")
    		06'00" (+00'20")1000 / 34000
    35
    06'23"  (03:35'39")
    		06'23" (+00'43")1000 / 35000
    36
    06'47"  (03:42'26")
    		06'47" (+01'07")1000 / 36000
    37
    06'24"  (03:48'50")
    		06'24" (+00'44")1000 / 37000
    38
    06'18"  (03:55'08")
    		06'18" (+00'38")1000 / 38000
    39
    06'10"  (04:01'19")
    		06'10" (+00'30")1000 / 39000
    40
    06'11"  (04:07'30")
    		06'11" (+00'31")1000 / 40000
    41
    06'57"  (04:14'28")
    		06'57" (+01'17")1000 / 41000
    42
    06'24"  (04:20'52")
    		06'24" (+00'44")1000 / 42000
    43
    02'27"  (04:23'19")
    		06'03" (+00'23")404 / 42404
    宜蘭
    neo
    · 留言
    宜蘭
    neo
    · 留言
    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 有些細節還是需要加強
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 351.23 km SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 : 2367.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    莊淑如-RUN希望, 光明RUN-511 和其他 24 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'34"00:09'34"
    202'43"00:12'17"
    306'20"00:18'37"
    406'09"00:24'46"
    505'46"00:30'32"
    606'40"00:37'12"
    706'10"00:43'22"
    806'09"00:49'31"
    905'58"00:55'29"
    1006'29"01:01'58"
    1106'37"01:08'35"
    1205'57"01:14'32"
    1305'58"01:20'30"
    1406'12"01:26'42"
    1506'04"01:32'46"
    1606'30"01:39'16"
    1705'55"01:45'11"
    1805'54"01:51'05"
    1905'49"01:56'54"
    2006'24"02:03'18"
    2106'00"02:09'18"
    2205'56"02:15'14"
    2305'43"02:20'57"
    2405'50"02:26'47"
    2506'30"02:33'17"
    2605'46"02:39'03"
    2705'49"02:44'52"
    2806'31"02:51'23"
    2905'44"02:57'07"
    3005'45"03:02'52"
    3106'52"03:09'44"
    3205'49"03:15'33"
    3307'42"03:23'15"
    3406'01"03:29'16"
    3506'23"03:35'39"
    3606'47"03:42'26"
    3706'25"03:48'51"
    3806'18"03:55'09"
    3906'11"04:01'20"
    4006'11"04:07'31"
    4106'57"04:14'28"
    4206'52"04:21'20"
    42.404'56"04:23'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :