5.0 km | 00:31:09 | 06:12/km日期: 2017-03-18 07:56 - 地點: 萬金石前夕的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 轉好中 - 平均心率: 164 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 5169 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'18" / 06'05" / 05'59" / 06'15" / 06'15" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'24") | 1001 / 1001 | 165 / 95 |
| 2 | | 06'05" (+00'09") | 1008 / 2009 | 166 / 98 |
| 3 | | 05'56" | 1006 / 3016 | 164 / 102 |
| 4 | | 06'15" (+00'19") | 1008 / 4024 | 166 / 95 |
| 5 | | 06'12" (+00'16") | 1006 / 5030 | 167 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'05" | 00:12'23" |
| 3 | 05'59" | 00:18'22" |
| 4 | 06'15" | 00:24'37" |
| 5 | 06'15" | 00:30'52" |
| 5.0 | 12'12" | 00:31'09" |
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