6.3 km | 00:45:19 | 07:13/km日期: 2017-03-15 19:36 - 總爬升: 196 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 07'28" / 09'20" / 07'26" / 07'51" / 05'37" / 05'48" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'19" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'04") | 273 / 6273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.89 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 09'20" | 00:16'48" |
| 3 | 07'26" | 00:24'14" |
| 4 | 07'51" | 00:32'05" |
| 5 | 05'37" | 00:37'42" |
| 6 | 05'48" | 00:43'30" |
| 6.3 | 06'38" | 00:45'19" |
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