鄭文煥 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文煥台南
ID 286562

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10.0 km | 00:46:20 | 04:38/km

歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	00:46:20
總名次	46 / 785
分組名次	11 / 219
平均速度	04:38/km

日期: 2017-03-12 06:14 - 地點: 歸南北極殿 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

台南

鄭文煥

·

台南

鄭文煥

·

台南

鄭文煥

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 交管賽後補給不錯~~
給 5 星

3月累積里程 : 48.05 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 578.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Lily Queen 和其他 15 人說推

·

瑤瑤文換哥恭喜漂亮完賽

2017-03-12 11:18 ·

1 個人推

鄭文煥謝謝瑤瑤

2017-03-12 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'33"	00:08'57"
3	04'36"	00:13'33"
4	04'51"	00:18'24"
5	04'57"	00:23'21"
6	04'45"	00:28'06"
7	04'42"	00:32'48"
8	04'48"	00:37'36"
9	04'36"	00:42'12"
10.0	04'44"	00:46'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km