5.5 km | 00:36:01 | 06:36/km日期: 2013-10-26 17:35 - 地點: 一樣 - 天氣: 暗了 - 平均心率: 128 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 41%
Pace: 06'50" / 06'39" / 06'32" / 06'24" / 06'14" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'47") | 398 / 398 |
| 2 | | 06'53" (+00'52") | 410 / 809 |
| 3 | | 06'37" (+00'36") | 399 / 1208 |
| 4 | | 06'34" (+00'33") | 400 / 1609 |
| 5 | | 06'42" (+00'41") | 407 / 2016 |
| 6 | | 06'36" (+00'35") | 396 / 2412 |
| 7 | | 06'36" (+00'35") | 406 / 2818 |
| 8 | | 06'23" (+00'22") | 407 / 3225 |
| 9 | | 06'27" (+00'26") | 402 / 3628 |
| 10 | | 06'18" (+00'17") | 404 / 4033 |
| 11 | | 06'08" (+00'07") | 398 / 4431 |
| 12 | | 06'13" (+00'12") | 412 / 4844 |
| 13 | | 06'01" | 398 / 5242 |
| 14 | | 07'40" (+01'39") | 258 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.17 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'39" | 00:13'29" |
| 3 | 06'32" | 00:20'01" |
| 4 | 06'24" | 00:26'25" |
| 5 | 06'14" | 00:32'39" |
| 5.5 | 07'25" | 00:36'01" |
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