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    Robert1905 台東
    ID 92481
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robert1905  
    10.0 km | 00:56:14 | 05:37/km
    宇宙最high線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績00:56:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km
    日期: 2017-03-04 16:43 - 地點: park - 天氣: nice - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 89
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		05'24" (+00'08")500 / 500
    2
    02'40"  (05'22")
    		05'20" (+00'04")500 / 1000
    3
    02'40"  (08'02")
    		05'20" (+00'04")500 / 1500
    4
    02'38"  (10'40")
    		05'16"500 / 2000
    5
    02'45"  (13'25")
    		05'30" (+00'14")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (16'12")
    		05'34" (+00'18")500 / 3000
    7
    02'44"  (18'56")
    		05'28" (+00'12")500 / 3500
    8
    02'51"  (21'47")
    		05'42" (+00'26")500 / 4000
    9
    02'46"  (24'33")
    		05'32" (+00'16")500 / 4500
    10
    02'51"  (27'24")
    		05'42" (+00'26")500 / 5000
    11
    02'46"  (30'10")
    		05'32" (+00'16")500 / 5500
    12
    02'47"  (32'57")
    		05'34" (+00'18")500 / 6000
    13
    03'13"  (36'10")
    		06'26" (+01'10")500 / 6500
    14
    02'53"  (39'03")
    		05'46" (+00'30")500 / 7000
    15
    02'42"  (41'45")
    		05'24" (+00'08")500 / 7500
    16
    02'46"  (44'31")
    		05'32" (+00'16")500 / 8000
    17
    02'47"  (47'18")
    		05'34" (+00'18")500 / 8500
    18
    02'53"  (50'11")
    		05'46" (+00'30")500 / 9000
    19
    02'56"  (53'07")
    		05'52" (+00'36")500 / 9500
    20
    02'52"  (55'59")
    		05'44" (+00'28")500 / 10000
    21
    02'46"  (58'45")
    		05'32" (+00'16")500 / 10500
    22
    02'42"  (01:01'27")
    		05'24" (+00'08")500 / 11000
    23
    02'45"  (01:04'12")
    		05'30" (+00'14")500 / 11500
    24
    02'48"  (01:07'00")
    		05'36" (+00'20")500 / 12000
    25
    02'52"  (01:09'52")
    		05'44" (+00'28")500 / 12500
    26
    02'48"  (01:12'40")
    		05'36" (+00'20")500 / 13000
    27
    02'44"  (01:15'24")
    		05'28" (+00'12")500 / 13500
    28
    02'40"  (01:18'04")
    		05'20" (+00'04")500 / 14000
    29
    03'04"  (01:21'08")
    		06'08" (+00'52")500 / 14500
    30
    02'41"  (01:23'49")
    		05'22" (+00'06")500 / 15000

    編輯一次就給我一張獎牌
    實在是... 只好刪除再重新上傳了

    有想過乾脆跑半馬
    後來還是罷了
    最近跑量極少
    不要太勉強

    賽前宣言: 免費 我的最愛
    賽後評分: 睡飽去跑 很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 73.29 km Puma Faas 500 V4 累積 : 1599.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Lady恰恰 🍄, Juju huang 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳怡君 哈！恭喜完成～我有想過刷過男生他會沒面子，但是速度差不多也不可能一直並肩呀 XD
    2017-03-04 21:16 ·
     1 個人推
    Betty 厲害^ ^
    2017-03-04 21:31 ·
     1 個人推
    terresa 1905"跑的很棒,恭喜完賽°
    2017-03-04 21:46 ·
     1 個人推
    瑤瑤 晚安 一夜好眠！
    2017-03-04 21:48 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2017-03-04 21:52 ·
     1 個人推
    terresa 1905"風景真的很美吧！擊掌°地點在kyoto 的"嵐山"那天還飄了一點點雪,詩情畫意,宛如一幅畫°值得了。
    2017-03-04 22:21 ·
     1 個人推
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2017-03-05 16:08 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~跑完都會頒一個虛擬獎牌，加購才有實體的獎牌喔！
    2017-03-05 19:58 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 呵呵 我都忘記我曾經報名了
    星期五還想說周末一定要跑
    但一放假甚麼都忘了 XD
    2017-03-06 09:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'25"00:10'49"
    305'39"00:16'28"
    405'41"00:22'09"
    505'40"00:27'49"
    605'39"00:33'28"
    706'09"00:39'37"
    805'30"00:45'07"
    905'47"00:50'54"
    1005'49"00:56'43"
    1105'38"01:02'21"
    1205'39"01:08'00"
    1305'44"01:13'44"
    1405'36"01:19'20"
    1505'53"01:25'13"
    15.405'27"01:27'14"

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